Plans d’entraînement

Besoin d’aide pour un 5km, 10km, 21.1, Marathon, Grand Fondo, Grand Défi Pierre Lavoie, Triathlon, 70.3 ou Ironman ? Pierre Svartman est l’entraîneur qu’il vous faut pour planifier vos entraînements et vous guider dans l’atteinte de vos objectifs.  Vous serez entre bonnes mains!

Forfait performance

Que ce soit pour un défi personnel comme:

  • Un premier triathlon;
  • Atteindre un meilleur classement;
  • Une épreuve d’endurance comme Ironman 70,3 ou 140.6;
  • Une qualification pour les Championnats du Monde.

COMPREND :

  • Évaluation technique
  • Évaluation physiologique
  • Plan adapté aux horaires et au niveau de l’athlète
  • Suivi hebdomadaire
  • Communication par écrit
  • Stratégie tactique
  • Stratégie nutritionnelle
  • Analyse des résultats

Forfait performance plus

Que ce soit pour un défi personnel comme:

  • Un premier triathlon;
  • Atteindre un meilleur classement;
  • Une épreuve d’endurance comme Ironman 70,3 ou 140.6;
  • Une qualification pour les Championnats du Monde.

COMPREND :

  • Évaluation technique
  • Évaluation physiologique
  • Plan adapté aux horaires et au niveau de l’athlète
  • Suivi hebdomadaire
  • Communication par écrit
  • Stratégie tactique
  • Stratégie nutritionnelle
  • Analyse des résultats

PLUS :

Communication par téléphone ou skype deux fois par mois ou abonnement club de natation (offert seulement aux athlètes qui ont un plan d’entraînement).

Forfait performance platine

Que ce soit pour un défi personnel comme:

  • Un premier triathlon;
  • Atteindre un meilleur classement;
  • Une épreuve d’endurance comme Ironman 70,3 ou 140.6;
  • Une qualification pour les Championnats du Monde.

COMPREND :

  • Évaluation technique
  • Évaluation physiologique
  • Plan adapté aux horaires et au niveau de l’athlète
  • Suivi hebdomadaire
  • Communication par écrit
  • Stratégie tactique
  • Stratégie nutritionnelle
  • Analyse des résultats

PLUS :

Communication par téléphone ou skype deux fois par mois ou abonnement club de natation (offert seulement aux athlètes qui ont un plan d’entraînement).

ENCORE PLUS :

Analyse tss, analyse vidéo natation, analyse ftp et analyse stryd une fois par 8 semaines (training stress score – pour quantifier la difficulté d’un entraînement).